为预防春季心理问题的发生，帮助同学们正确认识心理健康，有效应对各种压力导致的情绪问题，提供心理健康自助策略。2019年4月28日下午，太阳集团官网邀请我校大学学生心理健康教育（咨询）指导中心周全丽老师为同学们做了“我的心理我做主——大学生心理健康自助策略”主题报告。2017级辅导员李莎莎和各年级心理委员、舍长100余人参加了报告。报告由副院长鲁燕主持。

周全丽是ok138cn太阳集团529学生心理健康教育（咨询）指导中心专职教师，中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会注册心理师，陕西省心理卫生协会心理危机干预专委会委员，具有1500小时以上个体咨询的丰富经验。

周全丽老师以“我的心理我做主-----大学生心理健康自助策略”为题，强调要时常关注自我情绪，反思自我行为，将思维、情感、知情意行等各方面统合起来，明确正常心理与异常心理间的界限。她列举了美国著名心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准，通过对“有足够的自我安全感、充分地了解自我、适当地评估自我能力、生活理想要切合实际”等十条标准地逐一分析，让大家了解了日常的生活情绪状态。周全丽老师接着从良好的自我意识、良好的社会功能、良好的应对方式三方面提供心理健康自助策略。她表示，要通过自信、自尊、自控来获得正确的自我意识，探索内心深处的信念，拥有安全感、价值感、归属感以及重要感；要提高工作能力与人际交往能力，培养良好的社交关系；应对问题时采取不同的角度思考，对未来怀有美好的期待。

最后，鲁燕老师对此次活动进行了总结。她表示，通过此次心理健康专题讲座，有助于大家充分了解实用的情绪调控与处理方式，树立心理健康意识，增强心理调适能力与社会生活的适应能力，促进学习生活的健康发展。她希望各班干部和各宿舍舍长都能够积极关注身边同学的心理健康和情绪，互助互帮，共同促进宿舍和谐和每个人的健康成长。

每年3-5月是我校心理健康活动月，太阳集团官网一方面通过心理专题讲座、心理班会、团体心理辅导等形式帮助学生普及心理健康知识，另一方面通过逐级排查、辅导员谈话和家校联合，对于需要帮助的同学开展心理辅导和转介工作，积极做到一生一档、一生一策，不断促进学生身心健康。